砂糖断ちbeach
4/14（木）から2週間白砂糖断ちやりますよ【白砂糖断ちの準備】
去年、やりたい人あつめて2週間限定で白砂糖断ちやってみたんですが、またやりたいというメッセージいただきますのでやってみようと思います。外食増えそうなゴールデンウィーク前に終わらせるために4/14（木）から始めます。勝手にこっそりやっていただいてもいいですし、Facebookにアカウントを持っている方は、こちらのグループにぜひご参加ください。みなさんの経過報告など見ながらできるので、一人でこっそりやるよりつづけやすいハズです。
https://www.facebook.com/groups/842288765819781/
【白砂糖断ちの準備について】
白砂糖を排除するにあたって、もっとも重要なこと、それは・・・
意思！！
でございます（笑。やると決めれば、意外と難なくできます。
わたしは、当初、すべての糖分を絶とうとしましたが、ちょっとムリだったので、ゆるく、白い精製糖のみ食べないやり方に変えました。これだけでもぜんぜんちがいます。というのも、白砂糖を食から排除するということは、まず、加工食品がいっさい食べられなくなります。箱、袋、瓶詰なものはほとんど砂糖入ってますし、材料が不明な街のパン屋も惣菜屋も行けなくなります。つまり、砂糖だけでなく、小麦粉、添加物がついでにごっそり食から抜けるわけで、そこも大きな変化を感じることができる要因ではないかと思ってます。
これくらいですかね。あとは意思の力のみ！買い替えにあたって、ちょっと高いものも多いんですが、まあ、そこは価値観次第ですよ。安い毒買ってビョーキになって医者に払うか、自分の体のために投資するかです。しかも高いっつったって、数百円のちがいです。それを一年に10個買ったとしてもちがいは数千円。その数千円ケチって、なにすんだ？と自問してみてください(・ω・)ﾉ
質問などあればお気軽にどうぞ。
