健康でいるためのアイデアbeach
白砂糖断ちは意識の変革を起こしました
寝坊推奨ブログ書いたけど、今日は10時半に寝て5時半に目がさめちゃった。7時間爆睡。そりゃ目も覚めるわな。昨日のブログで、白砂糖断ちして睡眠の質が上がったって話をしましたが、今回の白砂糖断ちで、参加いただいたみなさんからの感想をご紹介したいと思います。すごいよ。
というわけで、今回みなさんといっしょに2週間砂糖断ちやって、砂糖断ちの真の意味をわからされました。気づきの体験だなってことです。体の変化云々はもはや説明の必要はないと思いますが、自分たちがどれだけ無意識に食べているか、恐ろしいほどわからされる。
砂糖断ちでは3段階の意識の変化があると思う。
1.食べられるものを意識して選ぶことの大変さに気づく。
2.体が劇的に変化する
3.意識的になるとはどういうことかが実体験としてわかる。
ガソリンの代わりにコーラ入れても車は動かないように、人間も、体が必要とするガソリンを入れなきゃならないのに、ふだんどれほど無意識に食べてるかがよくわかるのです。砂糖断ちは意識の変革でした!ご参加いただいたみなさまご協力ありがとうございました。
![にほんブログ村 健康ブログへ](http://health.blogmura.com/img/health88_31.gif)
にほんブログ村
![11666091_1143497512332606_1783138482368824861_n](https://beach-press.com/erinishikami/wp-content/uploads/2015/07/11666091_1143497512332606_1783138482368824861_n.jpg)