今日は、ついに、乗り初めしてきましたよ！
朝から湘南炸裂してて、友達と海に行ったら、
とても良い波がブレイクしまくってて、もー、それだけで超コーフン。
ほんとにほんとに、毎度思うんだけど、
40とかになって、（あ、41になったんだｗ　）
こんなにも、エキサイトできることがあるって、心底幸せすぎる。
だって、波がブレイクしてるのみると、
ほんと信じられないくらいわくわくするんだよ。
もーね、心臓からLOVEがあふれだすわけ。
I LOVE 海！みたいな（笑）。
こんな衝撃的に寒いのに、そんなことは全く忘れてる。

で、寒い冬のサーフィンの必需品が日本匠の技、ウェットスーツでございます。
わたし、冬のウェットスーツは、ご近所に住んでるプロサーファー
脇ゆうじくんのブランド、SKILLS HIGHを着てるんですが、これが、ホントにあったかい。
ネックエントリーの５ｍｍなんだけど、すばらしいです。
今日は、けっこう寒い寒いって言ってる人が多かったんですが、まったくもって寒くないワケ。
ただ、20分位波がこなくて、じーっと海に浮かんでたら、
さすがにちょっと寒くなってきた。
BUT、どんなに寒くなっても、一本波に乗って帰ってきたら、
あっつ！って言うくらい暖かくなってる。
ウェットの生地に、とうがらしのカプサイシン的なのが入ってるそうで、
なんか、明らかに、発熱してるんだよね。ウェットの中で。
2年目なんだけど、改めてなんてステキなウェットだろうと。ほんとにおススメ。
http://www.skillzhigh.com/

さて、べつに聞きたくもないかもしれないけど私の最近の健康ネタです。
ちょっと前に、髪の毛シャンプーしすぎ話をした気がしますが、しなかったっけ？
初耳の方に、現代人はとにかく、いろいろと洗いすぎ。
で、髪とかも、あんなに狂ったようにシャンプーで洗わなくても、
お湯だけで汚れ、油はぜんぜん落ちる。ってハナシです。

確かに洗いすぎだと思ったので、シャンプーを３-4日に一度にしてます。
お湯で、頭皮マッサージしまくるだけ。コンディショナーは使ってるけど。
そしたらね、かなり調子良いです！
わたし、髪の毛超乾燥してて、日焼けもしてるし、痛みまくってパッサパサ。
なのが、シャンプー使わないと、適度に油分が残るのでほんとにしっとりいいかんじー。
髪のパサつきが気になるひとは、シャンプー回数減らすのおすすめです。
ちゃんとお湯でマッサージしまくれば、べたつかないし、臭くもない。たぶん（笑）。

それから、もうひとネタ。
冷え取り
http://hietori.kittys.biz/
友だちがやってて、超絶おすすめしてたので、わたしもやってみた。
こちらも簡単に説明すると、頭寒足熱を徹底する方法です。
現代人は頭が暑くて、足が寒い。
いわゆる、末端冷え。で、冷えはよからん。
というわけで、くつした4枚重ね履きする。
冷え取り専用のくつしたが売ってるんですが、
なんか、けっこうみなさんやってるみたいね。知らなかったわ。
家にいるときしかやってないけど。つうかほとんど家にいるんで。

20代のほとんどを海外のシャワーライフですごした私は、
もはやお風呂に浸かるっていう習慣がゼロ。
シャワーで十分あったまる。と思ってたし、
お風呂とか暑すぎて5分以上浸かれないわけ。
なんですが、冷え取りには、くつした＆半身浴。
ってことで、最近半身浴をはじめた。
あれいいね。お風呂に入らなかったから、よけいわかる。
体が芯からほんとにあったまる。

冷え取り、特にサーフィンして冷えがちな♀サーファーにはオススメ。
足がずっと暖かいのって、こんなに心地よいんだ。と気づいた。
あんまり冷えてないと思ってたんだけど、実は意外と冷えてたのね。みたいな。

なんかおすすめ健康法あったら教えて。
すぐやるから（笑）。