数日前の夕焼けタイム、東京から茅ヶ崎にわりと最近引っ越してきたともだちに会ったら、「茅ヶ崎の人って人相いい人多いよね！」って。

こんばんわわわ。今日も長いけどおもしろいよ今日のブログ。つってもそんな長くなくね？原稿用紙4-5枚だわ。

そう。茅ヶ崎の人はたしかに人相がいい。とにかく笑顔で街を歩いてる人がいっぱい。ほんとにほんとだから。不思議なくらいみんな笑顔。目が合えば見知らぬ人も挨拶してくれる。ビーチに行けばかならずともだちと会う。街中歩いててもすぐ声かけられる。だからここに住んでると言ってもよい。

今日も、歩いてたら後ろの車がやたらブザー（？やっけ？）鳴らしてくるから、なんだよ？と思って振り向いてみたものの、目悪すぎて見えないから知らんぷりしてたら、通りすがりに、
「カギ落としましたよ！！」
って教えてくれた！超ありがたい。すぐに通り過ぎてっちゃったからちゃんとありがとう言えなかったけど、ほんとにありがとう！！

って、今これ書きながらあの感謝バイブスきた。日中もまた突然感謝スイッチ入ってあの感覚が蘇った。突然感謝にあふれて胸いっぱいになる。なんもないのに。病的ｗ

いったいなんのタイミングなんだろ。って考えたら、そういえば、最近ちゃんと瞑想できてないから、また瞑想活動しよーと思って数日前からやってたんだけど、もしかして瞑想のおかげかも？？ってひらめいた。バリのリトリートでは毎日二回のヨガで瞑想状態になってたし、そう言われてみれば瞑想してると感謝バイブス入ることが多くなるかも！？

って考えてたら、こんな記事ございました。
Scientists Show How Gratitude Literally Alters The Human Heart & Molecular Structure Of The Brain
「感謝が心臓や脳の構造を分子レベルで変化させることの科学的研究」

本日も簡単にいいますよ。すごい頭いい人たちの研究によると、感謝すると、脳の分子構造に変化が起きて、灰白質を活性化させ、同時に心臓からは特定の周波数が発生して、脳の活動を特定するためのいろんなシグナルを送ってるらしい。しかも、その感謝の影響は数ヶ月もつづく。感謝が脳に変化を与えるということは、うつ病といったメンタルヘルスケアにも影響を与えるのでは？という記事ですた。

脳の灰白質が変化すると何が起きるか。

これがよくわかんなかったので調べてみたなう。そしたら、こんな記事みつけたんですけど、わたしがさっき思いついた瞑想すると感謝が増えるというセオリーが正解だったことが判明しますた！

瞑想って本当にいいの？ 脳の中で何がおきているのか究明してみた
この記事のポイント。
□瞑想は、海馬および前頭野における灰白質密度の増加とも関係しています。
□灰白質が増えれば、感情は前向きになり、情緒も長期的に安定し、日常的な集中力も高まります。

つまり、
感謝＝灰白質増える
瞑想＝灰白質増える

＝瞑想してると灰白質が増えて感情が前向きになるから感謝が増える。そして、ただでさえ瞑想で灰白質増えてるのに、感謝するからダブルで灰白質増える、灰白質増えると感情前向きなって感謝が止まらないｗという感謝の輪から抜けられなくなる！
ってことでねえか？？！
だから、瞑想ちゃんとしてると感謝モードにすぐ入れるんだ。そしてあのモードが最強なことはまちがいない。あんなに氣もちのよいモードは他にない。バリ島リトリートに参加してくれた人はこの感覚わかるはずだし、サーフィンとおなじくらい、いや、それ以上に氣持ちいいかも！っていえば、たいていのサーファーは感謝モードがどれほど氣持ちよいものか理解できるはずだ。

リトリートでのひとコマ。わりとマジメな話してたはずなんだけど、つねに爆笑入ります。あのときのことを思い返すだけであの状態が蘇る。感情タイムマシンという最強のツール。11月にまたやるよ。

思考が現実をつくるというけど、残念ながら思考だけで現実は作れない。必死に思考を使っても引き寄せが思うほどうまくいかない人はこれを知らないからだ。→思考は意図や方向性を設定するのに必要なだけで、じっさい現実をつくるのは感情だ。これ、100％まちがいない。Don’t think, feel!考えるな、感じろ。っていうじゃん。そのままだ。今この瞬間に何を感じているか、が現実を創る。その感情を感じるための現実を引き寄せはじめる。それが現実のクリエーションだと思う。

あのモードに入るととにかく心臓のあたりがあたたかくなってえもいわれぬ氣分のよいバイブレーションに包まれる。感謝とは愛のバイブレーションそのものだと思う。そんな感覚の感情が沸き起こるんだけど、だから、あんな感覚がずっとつづいたら、そりゃあすげえ現実をクリエイトしてしまうと思うよ。

あたし、ふわふわしたスピリチュアルは興味ない。たとえば、ふわふわスピリチュアルな感じでいうと、「愛と感謝があれば思い通りの生き方ができるようになるでしょう」とか言うわけじゃん。（そりゃそうでしょうね。）とは思うけど、具体性がないから、「よし。愛と感謝の実験してみよ」とは思わない。でも、このように科学的な側面のバックアップがあると、おもしろそー！！実験してみよ！ってなります。いやーこれ読んでる人かなりラッキーだと思う。ほんとに。瞑想しよ。瞑想実験。なかなか習慣化できないのがアレなんだけど。この感謝モードスイッチオンの実験だ。

先の英語の記事に、「感情の扱い方を教えてもらうことがない現代社会では、感謝の感じ方がわからない人もいるかもしれない。」って書いてあった。そうか。そうかもね。そんな人におすすめな方法。寝る前に今日1日を振り返って感謝できることすべてに感謝する。なにげない1日でも、よくよく思い返すと感謝できることがたくさんあるもんだ。いやー。ほんとありがとうございます。だ！！

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