御岳山登りから4日も経ってんのにふくらはぎがまだ痛い。

こんにチワワ。

昨日は尻トレーニングで、今1時間ウォーキングから帰ってまいりましたが、エネルギーあり余ってる（笑）。30代後半あたりは、朝起きた瞬間からへとへとに疲れてたんだけど。食べ物変えて感情処理するようになったら疲れ知らずの50代になりましたわ。今考えたら、典型的な副腎疲労を起こしていたのがよくわかりますわ。

さて。4月からやってる年間コースでは、坐禅、ホメオパシー、ホルモンケア、タイムウェーバー、ブレスワーク、筋トレ（カラダの！）など、私が体験して「これはすばらしい！」って思ったものは無料で体験してもらってるんですが、今日は先日のタイムウェーバーセッションの話を。

タイムウェーバー
量子情報理論をベースにした独自のデータベースを使い、心・身体・人間関係・ビジネスなどを多角的に分析し、見えにくい偏りやストレス要因を可視化。課題の背景にあるパターンや潜在的なテーマを読み解くことで、認知度を上げ、クライアントが自分で気づき、解決へ導く方法をサポートするデバイス。

うちのコースでは、毎回グループ全体のテーマと、抽選で2名に公開相談（公開処刑ともいえる。笑）セッションをやってるんですが、前回の全体テーマの解析がひじょうにおもしろくて、みなさんのお役にも立つと思って書いております。これ読んでセッション受けてみたい方はぜひタイムウェーバーセラピストの夕子さんにお問い合わせください。夕子さんのセッションは答えを与えるのではなく、クライアントから気づきを引き出させてくれるのでほんとにおすすめです。

今回のテーマ

私たちはなぜ問題を手放せないのか？変わるために解放をつづけても、次から次へと同じような問題に直面する人が多いのは、潜在的に、”安心して幸せになることへの恐れ”があるのではないか？

分析結果がこちら。

わたしがつね日頃から伝えてることですが、結局そゆこと。表面ではつらい、しんどいと感じていても、慣れ親しんできた辛い現実の方が体にとっては安心。いや、安心というか、体は緊張状態がデフォルトなので、安心した状態を体が恐れているという感じでしょうか。だから、無意識に問題がある状況を選びつづける。分かりやすくいうと、モラハラ夫やDV夫と別れられない理由がこれですよ。

あとは、信念の問題です。

たとえば、10の、「完璧でなけれ受け入れられない」という信念があるとします。すると、現実では何かに挑戦するたびに失敗する不安で押しつぶされそうになる、緊張して大勢の前で話せない、といったことが起きます。

ここで、感情の棚卸しをしているならば、「いつも失敗の不安を感じる」「人前で緊張する」ことに気づき、呼吸を使ってその不安や緊張の体感を抜いていきます。何度抜いてもやっぱり人前では緊張する場合は固定化された信念が邪魔をしているので、信念を解いていきます。この場合「完璧でなけれ受け入れられない」という信念が固定されてしまってるわけです。

ここで私は書いて読むアファメーションで信念の書き換えをやってもらってます。信念とは真逆のことを書きます。
「わたしは不完全でもいい。そのままの自分を受け入れているし、そのままの自分は十分愛される価値がある」
というようなことを、ひたすら書いて読む。これを何ヶ月もやります。信じてることとは真逆なので、最初は違和感満載なんですが、何ヶ月もやってるうちに、あれ？そうかも。って思えてきますから。こうして時間をかけて信念書き換えていくと、いつのまにか人前で緊張してない自分が登場するんです。

つまり。
わたしが提供してる感情筋トレーニングは、同じパターンから抜けるのに完璧な方法だってことです。肉体レベルで呼吸を利用して緊張を抜きながら、その緊張を固定化してる信念を書き換えていく。やってるのはこれだけなんですが、現実を変えるのにマジで効果あります。

数日、数週間で劇的に変わる方法ではないけど、いつの間にか気づいたら体験する現実が変わっていくような方法で、しかも以前のパターンに戻ることがないのがサイコーです。

そういうようなことを短期集中型で教えるのが10月のオーストラリアのリトリート。あと数名募集してますのでご興味ある方はまずは、興味ある！けど、迷ってる。って連絡して。