誰かと会話してて、
「いやいや、そんなつもりで言ってないんですけど」
ってなったことだれでも一度や2度はあるよね。

こないだ実家帰った時に訪れた奈良。やっぱいいわ〜。左奥で手洗ってるのは父とあんちゃん（姪）

これほんとおもしろくて、特に自己否定が強い人との会話では、「なんでそう捉えた？」「そんなこと一言も言ってないけど？」の連続で、話が支離滅裂になってって会話が成立しなくなります。

こうなってしまう大前提として、

私はどうせ嫌われてる。
私はどうせ無能だ。
私にはどうせできない。
私はどうせ相手にされない。
誰もわたしのことなんかどうせ気にしてない。
私はどうせ大切にされない。愛されない。

といった自己否定があります。本人に自覚もあることが多いですが、無意識領域では揺るぎない真実となっているので、この自己否定があまりにも当たり前だし、自分のことを本気でそう思ってるので、何言われても上記の自己イメージにつなげてしまうように脳がトレーニングされてしまうのですが、心理学ではこれを「自己スキーマ」とか「確証バイアス」などといいます。

例①
前提：私は無能だ。私にはできない。

A「この部分、別のやり方の方が効率いいかも」
B「つまり私のやり方がダメって言いたいんでしょ？」
A「え？いや、改善案を言っただけだけど・・・」

例②
前提：私は大切にされない。愛されない。

A「今日はちょっと疲れてるから早く寝るね」
B「私と話したくないんだ」
A「いや、ほんとに眠いだけなんだけど・・・」

逆に、自己肯定感が高い人は雑に扱われてもポジティブに捉えることができるわけです。つまり、会話って、相手の発言と自分の信念フィルターで成立しているともいえます。そして、やっぱりわたしは愛されないんだ。やっぱりわたしは無能なんだ。と、自己否定フィルターをくりかえし強化することによって、脳は何を言われても、自己否定につながる解釈がデフォルトになっていきます。

すれっずでこんな投稿を見てこのブログ書きました。
「私が誘うばっかりなのに疲れたので、誘うのをやめたら、友だちと出かけることがなくなった。私なんかいなくてもみんな平気じゃん。そして、こんなめんどくさくてひねくれてる自分が大嫌い」

このように、自分のことを嫌っていたら、自分をもっと嫌いになれるような現実が繰り広げられます。世界は自分が自分のことをどう扱ってるかの投影です。しかも、こういう人にとって自己否定はあまりにも当たり前なので、自分が自分をこんなに否定してることにほとんどの人は気づきません。この「どうせ私は」っていう呪いの言葉、ほんっとにやめた方がいいよ！どうせいうなら、「どうせ私は愛されてる」に変えていってください。

ほんとに無意識って危ない。
だから、この無意識を覗き見る必要性がある。ってなわけで、7月に伊豆、10月にバイロンで感情筋トレと無意識領域を旅するブレスワークのリトリート開催するんです。

バイロンリトリートはお知らせしたばかりですがさっそくお申し込みいただいております。こんな機会でないと海外行けない人も多いよね。しかもバイロンですよ。オーストラリアかなり久しぶりなのでわたしもめちゃくちゃ楽しみにしてます。サーフィンする方はボードレンタルもできます。

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