ナチュラルハイをください！！

目が覚めたら毎日とりあえず波情報チェックするわけ。
モモ腰は100％二度寝。腰腹だとちょっと考えて二度寝。腹胸でようやく起きよっかな〜。胸肩ってなったら飛び起きる。今日はモモ腰たまに腹で二度寝。次に起きたら胸になってた。なんでやねん（笑）。

昨日は私がお世話になっているトレーナー、まや先生の体験zoomトレーニングでございました。参加された皆さまお尻筋肉痛どうですか。私はマヤせんせのトレーニング始めてどうやら４年目くらいみたい。ずっと２年だと思ってたw けど、ほんとにお尻が育った。そして腰の上のぽにょがいなくなったので、体型にメリハリが出た。お尻があるとスタイルよく見えるということが分かった。みんな自分の後ろ姿なんて見ないじゃん。腹の出具合は気にするが、尻の出具合は気にしてない。じつはここが一番大事だったということだ。

毎回45分くらい、お尻トレーニング中心に、腹も腕も全身トレーニングする。一人だったら絶対これ以上やらないってとこ超えて追い込まれる。死ぬほどキツくて痛い。毎回悶絶。終わったら全員ぶっ倒れてる（笑）。そして数日間の筋肉痛は必須。なんかもう歳で節々が痛いのか尻トレで痛いのかよくわからんくらい、いつも痛い。笑。

だけど、わたしはどうやらこのきっついトレーニングが好きなのだ。数日前は、マウンテンバイクで19キロ、近所の滝ツアー行ったんだけど、登り坂延々30分よ。マジでむーーーーーりーーーーって叫びながらチャリ漕いだ。けど、あんくらい激しい運動が好きだ。サーフィンをへっとへとになるまで長時間やってしまうのもそれが理由だ。激しく動かした後の体のなんともいえない感覚が好きなの。

この後に訪れるナチュラルハイをたのしみにしてる顔でしかないw

激しく体を動かした後の、エネルギーが巡る感、血液ちゃんと循環してる感がたまらなく気持ちいいんだわ。結局のところ、激しく動くことでストレスホルモン分泌され、その後セロトニンやらエンドルフィン出ちゃってホルモンカクテルでナチュラルハイってとこなんだろうけど、激しさと、後のリラックスの落差が大きいほど気持ちいいんよね。

体動かさない人いるじゃん。個人的には信じられない状態だけど、動かさない状態が当たり前でそれしか知らないのだから仕方あるまい。けど、動かしてナチュラルハイを体験したら、動かさずにいられなくなるはずなのだ。だから、マヤトレやってもらった。わざわざジム行かなくていい。なんだったら寝巻きのままでナチュラルハイ体験できるんだもんな。

思考で引き寄せ。っていうけど、思考は設定に使うだけだ。ほんとに引き寄せるのは身体だ。三次元世界の地球では身体が舵取りになって現実を動かす。だから感情を見るんだ。イライラしてる時は、呼吸も浅く心拍速まり身体がストレス状態になる。過去何十年と溜め込んだストレスで、身体がつねにストレスモードだから、ストレスになるようなことが引き寄せられる。

背中を丸めてうつむいた人の運がいいわけがない。身体のエネルギーの流れが止まってる人の人生に、ポジティブな変化の波は来ない。血流がよどみなく流れ、深い呼吸で酸素がたくさん補給されている体が、躍動感のある変化を人生に呼び寄せる。そんな人はシャンと胸を開いて前を向いてしっかりした足取りで歩いてるはずだ。

とにかく、体を動かしあそばせ。
だってここは三次元物理世界だから。
それだけで人生変わるわよ。

マヤトレまたやりますのでお知らせしますわね。