ぼ〜っとしてたら一月もすでに10日以上経った。これをあと30回くらい繰り返したらもう来年だよ。ぼ〜っとしてたらあっという間に死ねそうだw いい加減ぼーっとしすぎなので、4月から新規スタートする感情筋トレ年間コースに向けての新企画のご案内です。せやけどじっさいのところ何やりはるの？って思ってる参加検討中の方も多いかと、ライブ配信で1ヶ月間体験していただこうと思いましてん。

1/19~2/9まで、毎週月曜日20時〜。感情筋トレライブです。感情の正しい感じ方を中心に、こんなことお伝えしようかと思ってます。
・解放プロトコルの体験
・なぜこの方法に効果があるのか
・感情を1ヶ月解放しただけでは人生変わらないけど1年かけると何が起きるか
・うちのコースが向いてる人、向いてない人。参加メンバーの変化のプロセス

4週間のミニ無料セミナー、毎回次のライブまでにやってもらう課題も出します。4週間ちゃんとやったら、多分びっくりするような変化が起きる人たくさんいると思います。アーカイブも残しますが、質問はライブでしか受け付けません。

感情筋トレの解放のプロセスの元になっているのはセドナメソッドなのですが、今は身体にフォーカスして、呼吸を使って身体から緊張を抜いていく独自メソッドになっています。我ながらこんなに効果があるってすごくね？って思ってGPTに私のメソッドについてどう思うか聞いてみたんですね。そしたら、ソマティック・エクスペリエンシングや内受容感覚トレーニングといった、海外の心理学でトラウマ治療の主流になりつつあるプログラムが数年かけて教える構造そのものだそうで。

ソマティック系プログラムはトラウマを「身体に残った反応」として扱い、緊張と弛緩を体験させることで神経系を再調整し安定化させていく身体主導のトラウマ解放プロトコルです。わたしは一番最初にセドナメソッドを試した時に、怒りで圧力釜の中にいるみたいな圧が、一気に抜けるのが体感として分かって、感情って頭で感じるものじゃなくて体で感じてるものなんだ！ってなって、以来、ずっと「身体感覚」にフォーカスして教えてきました。

わたしの方法がめちゃくちゃ効果的なのにはいくつか理由があると思ってます。まず、いきなり過去に行かないこと。多くの人が感情へのアプローチでうまく行かないのは、最初から幼少期の深いトラウマ掘りをしたり、インナーチャイルドに直行するからです。うちでは最初の半年間はまず、日常生活での緊張を抜くことにフォーカス、解放に慣れてきたらようやく過去に戻ります（戻りたければ）。何ヶ月もかけてまず土台を作ることで、神経系の再接続（*）がよりスムースに起きるようになり、身体に戻って圧を抜くこととその効果を現実面でしっかり体験できるようになってるのです。
*何十年も感情を抑圧すると、神経系統が文字通り遮断され、本来身体に起きるはずの体感を感じなくなります

そして、コース後半では過去のトラウマの解放だけでなく、望む現実を創造するフェーズに入っていきますが、これも結局同じ方法を使うのでとにかくシンプルです。継続することによって、（何が起きてもこの方法知ってれば大丈夫だ）って安心しながら学習していきますし、ある程度神経系が安定してからアファメーションなどを使っていくので本当に現実が動いていくのです。じっさい、後半になるとメンバーからの不思議な現実創造の報告がめっちゃ増えます。

こういった方法を、わたしは自分の体験だけでなく、メンバーからのフィードバックで構築してきました。誰かに教えてもらったり、意図的に構築したプロトコルではないので、やり方はどんどん変化していきましたし、今も変化しつづけてます。なにより、こうした方がやりやすい、体感しやすいというにメンバーからのフィードバックが最大の宝となっています。

最初は感情を解放する。という部分が中心になっていましたが、結局のところ、感情は肉体感覚でしかなくて、今は身体からのアプローチで、特に自律神経を中心とした神経系を安心させることがメインになってきています。来季のサブテーマは安心感への再接続。安心感って何も起きないことではなく、何が起きても私には対処・制御できると知っていることであり、そして完全に本当の自分でいられる人間関係から得られるものはないかと思っています。そしてその安心感は思考で達成するものではなく、身体で感じるもの。それを1年間かけて実体験していただくコースになります。

というわけで、そのさわりをインスタライブで4週間連続でお届けする企画でございます。わたくし完璧主義なもんで、ライブ配信とか噛みまくるからあんま好きじゃないんですが。こういう、ちょっと嫌やなってことをあえてやっていくというエクササイズの一環でもあります。気が向かないことをやって成功すると、自分には変える力がある！って自己洗脳することができるんですよ〜。

今日は定例セミナーですわ。安心感への再接続についてお届け。

歯がびっくりするほどつるっつるになる豚毛歯ブラシ入荷！

「磨きあがりがツルツルピカピカになります！普通の歯ブラシもう使えません♡」
というレビューいただいたのですが、ほんっとにツルッツルのぴっかぴかになります。久しぶりに豚毛歯ブラシ使ったら、やっぱこれだわ！ってなりました。好評のSASAWASHIブランドからです。ほどよくスクラブしてくれる洗顔タオルなども入荷したのでチェックしてみてくださいませ。
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