生きる基本は呼吸ですが、あれやってるとその生きる基本が。

先日久しぶりにやったインスタライブで、わたくしがここ1年ほどつづけてる頭皮＆顔面の筋膜剥がしマッサージのやり方をお伝えいたしました。こちらの写真見ていただきたいのですが、明らかに何かがちがうのでこんなブス画像を晒した上、皆さまにもやり方お伝えしてあげたわけでございます。

去年のびんぼー臭さというかだらしない顔面に驚愕を覚えますわ。何が違うのかわからないんですけど、むくみが取れたというかキュっとなったんですよ。Youtubeにもアップしてございますのでぜひ半年くらい毎日やってみてくだされ。

最近SNSで「マスクを外そう」キャンペーンが繰り広げられておりますが、一度も強制されたこともなければ、国がもうやめてって言ってんのにやめられない人にやめろと強制したところでもはや無理ですから（笑）。職場で強制されてる（違法！）にしろ、マスクの弊害（でしかない！笑！）を調べもせず自分の意志でやってる大人は勝手に一生しとけばいいと思うんですが、学校などで未だに強制させられてる子どもたちはほんとにかわいそうだと思います。

なぜなら、呼吸は生命の基本だからでございます。わたしたちの体は酸素を必要としております。だから呼吸して酸素を取り入れてるのです。呼吸で取り入れた酸素は血中のヘモグロビンと結びついて全身に酸素が供給されます。呼吸が浅いと全身の臓器に供給される酸素も低下＝臓器の機能低下につながるわけでございます。そうならないために毎日必死に無意識に呼吸してるのです！

たとえば感情筋トレセミナーでもお伝えしているんですが、不安や怒りなどを感じるとサバイバルモードという状態に突入します。サバイバルモードでは交感神経優位になり体が緊張状態になり呼吸も浅く、速くなります。だから不安などの感情をリリースしてサバイバルモードから抜け出し神経系にバランスを戻しましょうという方法をお伝えしてます。体は呼吸の状態と連動いたします。深い呼吸は肉体をリラックスさせ、浅い呼吸は緊張させるんです。

ここの深呼吸はほんと氣持ちよかった！

では一日中マスクして酸素供給の低下が常態化するのがどういうことかと申しますと、酸素低下＝肉体はサバイバルモードに入らなければならない何かが起きていると錯覚いたしますので緊張状態になります。すべての精神的・肉体的症状の根本原因は「緊張」です。つまり、一日中マスク＝一日中緊張状態と変わらないわけでございます。

マスクしてても息苦しさを感じない人はまぢで危険だと思います。わたしのマスクはびろんびろんで上下左右がパカパカですが、それでも装着した瞬間に息苦しさを感じるので5分以上つけてられません。あれを日常的に鼻と口に装着して苦しくないとか異常事態です。つまり酸素が極端に低下した状態に体が慣れてしまってるってことで、そんなものに慣れてしまったらお後が恐ろしいわ。万年酸欠状態ですわよ。お・く・さ・ま！この3年くらい臓器に十分な酸素が行き渡ってないってことです。最近死ぬ人ほんと多いけど、これも間違いなく影響してると思いますし、ましてや子どもへの影響考えたらマスクを装着させる親とか虐待でしかない。

大人はご自由にどうぞだけど、明るい未来が待っているはずのこどもがほんとかわいそう。学校で強制的にマスクさせられて酸欠状態で体もちゃんと機能しない中絶賛成長期とか、正常に成長できるとは思えませんわ。しかも日本以外のほとんどの国マスクなんてとうの昔に終わってんのに（笑）。何回もいうけど、変すぎる！笑！

なにはともあれ、呼吸なのです。
今ちょっと深呼吸してみて。
肺に満タン鼻から息を吸ったらお腹がぺたんこになるまで、もう吐き切れませんってなるまでゆーっくりと息を吐いてみよ〜。もう一回やってみよう。

どう？氣持ちよくないですか？
マスク云々もですが、現代人はそもそも呼吸が浅すぎる。1日に数回、自分の呼吸に意識を向けてみよ。感情が揺さぶられることが起きたり、パニックになりそうな時も、まずは深呼吸！ですわ。