こんばんわー。
そろそろ花粉の季節で、敏感な人はひと月ほど前からキてる感じみたいですね。
わたしは、頭痛発熱まで併発する信じがたい重度の花粉症でしたが、
数年前からどんどん治ってきてて、今年はまだ一ミリも何も感じない。
ほんとに、食を変えると体が変わるのを実感。

そうそう、去年くらいからは、花粉にくわえてPM2.5に踊らされてますが、
去年もブログで言いましたが、PM2.5は今に始まったことじゃないですから。
ずーっと前からありますから。
なんで今さらこんなにテレビが騒いでんのか不思議でしょうがない。
去年ダイキンの空気清浄器買った私としては、ダイキンの陰謀だと思うけど。
しかし、うちのダイキンの空気清浄器非常にいい気がします。コスパ抜群。

さて、体質改善に話にもどりましょうか。
体質改善には食の改善が必要不可欠。
劇的に改善するなら、白砂糖と食品添加物やめることをオススメします。
白砂糖と添加物やめると、自然と野菜とかフルーツとかが増えてくるのです。

白砂糖については何度も話してるのでおいといて、食品添加物ですが。
このあいだ、ケリースレーターの記事でケリーも言ってましたが、
わたしも、パッケージのラベルを見ないで買い物する人とか理解不能。
基本的に、原型をとどめていないものは本当に買わなくなりましたが、
箱入り、袋入り、ビン入り、缶入りのものを買うときは入念なラベルチェックを。
わたしなんて、わからない時は、スマホで検索します（笑）。

こちら、添加物ABC的なすごくわかりやすくまとめたサイト。ぜひ。
http://home.att.ne.jp/zeta/mucho_gusto/tenkabutsu.html
最後のほうに書いてあるけど、アメリカのレモンとか絶対買わないわー。

まあ、私も自分のルールを作っておりまして、
この添加物は仕方ない。っていうリストが頭の中にある。
まず、自分リストを作ると良いかも。
でも、しまいにそのリストを思い出すのも面倒になるから、
結局そういうものを買わなくなるんですけど。
お菓子、レトルト食品、コンビニ弁当、総菜とかマジ買わなくなりました。
コンビニ弁当とか、本気でやめた方がいい。
あのコンビニ弁当の表示成分とか、長すぎて恐ろしすぎる。
コンビニは、ATM以外にほとんど用事がない今日この頃。

これで花粉症が治ったのかどうかはわかりませんが、
添加物とか入ってないに越したことはないと思います。
地球から生えてくるものを、地球が与えてくれてるものをそのままいただく。
それがなによりです。

↓子供にはぜったい食べさせたくない感じだわ。↓