停滞感からの抜け方6選！

今動かないなら一生同じやで！
ってなブログを書いた本人が言いますが、私も定期的に停滞感に襲われる。やりたいことや、やらなければならないことがあるのは分かってるけど、ひとことでいえばやる気が出ない。去年の年末あたりからわりとそんな感じがつづいてる。冬至すぎて春分迎えて動き出してる感はあるけど、どりゃ〜〜〜！！！って感じではない（笑）。

わたしは特に、ものごとが希望のスピードで進まない時にこの停滞感に襲われる。わたしの思考はわたしにこう言ってる。
「現実を創るのは思考と感情だ。思考も感情も、もうその目標の場所に到達できることはわかってるんだから、すぐに現実となって現れるべきだ。」

「べき」マジックでました！“こうなるべき”なのに、現実は大して変わってなくて、やるべきことは全部やってんのになぜとっと変わんねんだよ。というフラストレーション＝不満が顔を出す。

わたしの潜在意識は、思ったことがタイムラグ最小限で現実になる世界を知ってるのに、地球にはなんとも重くて低速な「時間」という制限がある。思ったことが現実に現れるのに時間がかかる。ほんとはこんなに時間かからないってことを知ってるからこそ不満を感じる。

これでええねん

わたしはこの「時間」が昔から大嫌いだ。小学生の頃から朝礼に5分でも遅れようものなら人間失格の烙印を押されるのがまったく理解できなかった。その時間にそこにいなければならない理由はなんなんだ？！今でも理解できないので、わたしは遅刻魔だし、何時にどこそこって時間を決められることに異様に抵抗を覚えるw

で、このタイムラグによる停滞感にやられる。なんでもっと早く変わらねえんだよと。そして、その停滞感に抵抗するほど停滞するパラドックス！しかも、わたしがいつもうちのコミュニティの人たちに言ってるのがこれだ。
「数日や数週間で変わるなんて、そんな都合のいいことはねえからな。少しずつ変化して、一年前を見返したらめちゃくちゃ変わってる。そういうもんだ！」
よくおめーがそんなこと言えたもんだと思うことが最近多い（笑）。

停滞してる時にさらに事を悪化させるのが他人との比較だ。どんどん進んでるように見える人と比較し出す。裏でどんだけ努力してるかも知らずに。停滞中に嫉妬沼にハマるほど悲惨なことはない。

わたし達はインスタントラーメンの手軽さに慣れすぎてしまった。お湯入れて3分待てばできあがるのが当たり前だと思ってる。ブタの骨を何日間も煮込んで出汁取って、小麦こねて伸ばして麺作ってというプロセスをやりたくないんだ。そのプロセス踏んだほうが確実においしいものができんのに。地球はそういう場所なんだ。ということをすぐ忘れる。

ではそんな時どうするかだ。

1. 「あえて待つ」
待つをたのしむゲーム。変わらないのをたのしむゲーム。停滞をたのしむ。わたし達は生産的でないことに罪悪感を抱かせる社会に生きている。そんな刷り込みウンコだよ。だから、何もしないこと、変わらないことを自分に許すゲームをする。まあいっかとゆっくりしてみなよ。

2. 「ある」にフォーカス
人は「ない」ことにばっかりフォーカスするのに慣れてる。ほんとはあるのに。なんでもある。今のわたしならバリで快適な宿で毎日サーフィンして。おめーは何が不満なんだよって自分に問いかけてみよ。

3. 「体を動かす」
これにつきる。運を動かすには運動だ。自然の中で運動できたらなお良い。都会の閉鎖されたジムという空間での運動と、海水浸かって波に乗る。ではエネルギーの動き方はまったく違う。という意味では、今の宿の隣にあるジムは、緑の中で動けるので気持ちは良さそうだ。

4. 「解放」
なにはともあれ解放でしかない。停滞感や無気力もれっきとした感情ですから。だいたい胸の辺りに何か重いもやもやしたのが感じられる。これ解放！

5. 「生活見直す」
感情はホルモン状態の反映です。やる気が出ない。無気力は感情ですが、そうなる生活習慣があって、その結果のホルモン状態がそうさせています。まずはこれやって。
・朝起きる時間を固定して、生活リズムを安定させる
・朝5分外に出て太陽浴びる
・朝に塩とタンパク質入れる
・5分10分でいいから外歩く

6. 「べきマジックの書き換え」
感情は、こうである「べき」という信念とそぐわないから発生するので、信念をゼロベースに書き換えていきます。わたしの場合、「すぐに現実になるべき」があるので、このように書き換え中です。
「わたしは宇宙の流れの中でもの事が自然と展開していくのをいつもリラックスして楽しんでいます」
「わたしは焦らず自分のペースで成長することで、わたしに内在する未知の能力が開花します」