やっぱすごかった！伊豆ホロトロピックブレスワークのご報告

「イライラをなんとかしたいのですが、どうしたらいいですか？呼吸以外で！」
って投稿がございました。ないんです。呼吸以外に。ないというか、呼吸だけが確実になんとかしてくれます。

呼吸の不思議すぎる世界を体験していただいた伊豆の感情筋トレ＆ホロトロピックブレスワーク。開催からもう1ヶ月以上経っちゃったんですが記録しときたくて書いてます。

わたしがブレスワークを体験するきっかけになったのが、外人主催のスンバ島リトリート。ブレスワークのファシリテーターやってるイタリア人の話を聞いたことでした。

「ぼくがやってるブレスワークは、意図的に速く深い呼吸を繰り返すことで交感神経優位になり、肉体をストレスモードに持っていき、その体感に付随した感情などを解放するワーク」

それって私がやってる感情解放の理論と同じだわ。と興味を持ち、バリに帰ってすぐセッションに参加したのですが、どんなネガティブ感情出てくるのか楽しみにしていたら、なんと私が体験したのは圧倒的なまでの安心感でした。その後も機会があるごとにセッションを繰り返し、今年の3月にタスマニアでホロトロピックブレスワークを体験、ファシリテーターのまよちゃんに出会ったというわけです。

ブレスワークにはいろんなスタイルがありますが、ホロトロピックブレスワークの特徴は、3時間という長時間のセッションであることと、呼吸する人を見守るシッターとペアで行うこと、そしてグループでセッションを行うこと、特に決まった呼吸法はないこと、音楽と呼吸で安全にいつもとは違う変性意識に持っていくことなどが挙げられます。

個人的にホロトロピックブレスワークを激しくおすすめする最大の理由は1回のセッションで、必要なことをほぼ最後まで体験できること。1時間のセッションも何度もやりましたが、テーマや問題が見えても、回数重ねないと解決まで持っていけないことが多かったのです。

なによりですねー、このまよちゃんが衝撃的におもしろいんですわ。笑。おもろい人としか一緒に仕事できないw

日本でこの3時間のホロトロピックブレスワークをファシリテーションできる人はほとんどいなくて、まよちゃんが帰国すると聞いて、ぜひ一緒にリトリートを！という運びに。ただ、どんなセッションもそうなのですが、その場でわ〜ぉ！ってなって終わり。ではまったく意味がございません。そこで起きたことをどのように自分の中に落とし込むか、そして落とし込んだことを日常の意識の中に組み込んでいかないと、ただの金ドブ。個人的な体験からも感情の解放のワークとブレスワークの親和性の高さは体験済みでしたし、日常に落とし込んでもらうために感情の取り扱い方を一緒に伝えるリトリートにしたのです。

6人という少人数だったのもほんとによかった。安心できる場をそれぞれが提供し、みんなほんとにオープンに自分の体験を語り、話し合う3日間になりました。ブレスワークは一日2セッション。全員が2回ブリーザー（呼吸する人）としてセッションを体験できます。

わたしが体験した他のブレスワークでは、体験の意図を設定したり、呼吸の速さはファシリテーターが調整するのですが、ホロトロピックブレスワークの最大の特徴はすべてを「インナーヒーラー」に任せること。びっくりすることが起きるまでただいつもより速く深い呼吸をつづけることだけ。あとは内なるガイドに任せる。

変性意識を誘発する音楽を爆音でプレイしながら、ひたすら呼吸する人、踊り出す人、叫ぶ人、泣く人。だれもが呼吸が導いてくれる内なる旅を体験していました。今回私はアシスタントでブリージングはできなかったのですが、本当の自分と出会うために呼吸をつづける皆んなを見てたら毎回涙出そうになります。

各々が変性意識状態で体験したことは、深い部分に当然大きなインパクトを与えるのですが、インナーヒーラーを信じることは自分を信じること。私はこれがこのワークの最大のすばらしさだと思ってる。”自分”という意識と肉体が持つ可能性を呼吸を通して体験することで、深い自己信頼が生まれます。意識していなくても、それは深い部分に大きなインパクトを与えます。

そして、呼吸を通して多くの人が体験することが「安心感」でした。自分はこのままでいいんだ、いつも守られているんだということがビジョンや体感を通してしっかりと自分の中に根を下します。変性意識で芽生えたこの安心感は消えない。本当の意味で肉体にグラウンディングできるようになるのがこのワークの最大の効能だと私は思っております。

ホロトロピックブレスワークはもっとも効率的に、無駄なく魂を成長させてくれます。これ以上に安全に変性意識を体験させてくれるものはないと思いますし、準備ができた方にとっては本当に人生を深い部分で変えてくれる体験になります。準備ができているからこそこの情報に出会い、ピンとくるんだと思うのです。

そんな皆さまにお届けしたいこちら。
2月12日（木）から3泊4日、栃木でまよちゃんとオーストラリアのシャーマンでもあるルースによるリトリートがございます！今の自分に必要な場所にひとっ飛びにワープしたい方にはまーじーでおすすめいたします。
https://www.holotropicbreathworkjapan.com/events/4days-in-tochigi

1時間のブレスワークも何回も体験してますが、ホロトロピックブレスワークはまったく違う体験をさせてくれます。ほんとに深いです。そして特に大切なのが「場」のエネルギー。伊豆はVilla Shirahamaさんにお世話になりましたが、あの場のエネルギーがすべての体験の基礎になっています。場と人のエネルギーが至高の体験を作り出すのです。栃木の施設もめちゃくちゃよさそうですよ。わたしも参加しようかかなり迷ってるんだけど、2月半ばはさぶすぎて日本にたぶんいない・・・笑。

伊豆リトリートに参加してくれたみんなありがとう。
まよちゃんありがとう。
すばらしいエネルギーの場を提供してくれたVilla Shirahamaさんありがとう。
そしておいしいケータリング提供してくれたなおかさんとミーフーカレーさんありがとう。

来年はまよちゃんがいるバイロンベイで一緒にリトリートやることなってます。おたのしみにどうぞ〜。