筋トレのお誘い｜運を動かすから運動ってゆーんだ

どうもこんにチワワ。ホルモンについてすんごいこと発見してこーふんして大作書いて途中で放置してもう10日くらい経っちゃった。最近の悩みはやりたいことがありすぎてどれも中途半端になってしまうことですw

わたしは感情筋トレ推奨活動を何年もやっていますが、同時にほんとの筋トレもやり始めて2年くらいです。今日は私の筋トレ先生の筋トレをみなさんにも受けていただきたく、5/25にオンライン筋トレのお知らせでございます。

日常的に体を動かしている方どれくらいいらっしゃいますでしょうか？まったく動かさない方はどれくらいいらっしゃいますでしょうか。運動しないとか考えられないです。エネルギーが澱んでくるのが体感として分かるからです。動いてる人には分かると思うけど、日ごろ動かない人にはわからない世界でしょう。だって澱んでるのがデフォルトだから。恐ろしいことでございます。

わたしは茅ヶ崎にいる時は波があればサーフィン、波なければ朝の1時間ウォーキング、週1-2のマヤ先生の筋トレ、夜はかならずストレッチ。です。バリにいる間はウォーキングしなくなりますが、サーフィンはほぼ毎日です。バリはほんと歩かなくなるので筋トレやめたら超キケンです。

体を動かすと、体のエネルギーが巡りだすのが分かります。体が喜んでるのが分かります。現代人は動かなさすぎです。一日中座ってパソコンです。歩くのは通勤の行き帰りくらいなのに、みんな階段使わずエスカレーターに上げてもらうために長蛇の列でびっくりします。わたしは絶対階段使う。

運動しない人と、運動してる人で比べたら、日常的に身体動かしてる人の方が絶対的に運を動かす力強いと思う。だって、この地球は肉体あってなんぼの世界なのです。思考で引き寄せとかいうけど、病気で身体のエネルギー動いてなければ思考も正しく使えない。地球では体の状態に合った現実が展開されると考えてます。身体に必要な栄養素ちゃんと取って、運動して、血流良くなって、身体の隅々まで栄養と酸素がゆきわたり、身体のエネルギーがスムースに循環している状態だからこそ運が動くんだと思ってます。

なにより体動かした後の爽快感よ！運動すると多幸感ホルモンであるエンドルフィンやストレスに対抗するアドレナリン、やる気や達成感のドーパミン、太陽浴びれば不安を軽減するセロトニンなど様々なホルモンが分泌されます。運動しないとこれが出ないの。この謎の爽快感をみんなに体験してもらいたいのです。

というわけで、特にひごろ運動まったくしてないみなさま。私がいつもお世話になっているマヤ先生の体験トレーニングぜひご参加ください。運動まったくしない人にもできる、でもキツさも感じられる筋トレとストレッチです。わたしは2年ほどつづけてるんですが、マジで扁平尻がちゃんとお尻になって、腰の上のポニョが丘の上に帰りました！w　なにより、サーフィンがめちゃくちゃ調子よか！デカ目の波でも踏ん張れるし、ターンの時も安定感増した。足腰鍛えると全然ちがうわ。

zoomマヤトレ
3ヶ月おきに開催予定です！
日時：5月25日（月）19時〜トレーニングは45分程度
場所：zoom（5/24にリンクをメールで送ります。メールが来ない方は申し込みページ、オンラインショップの問い合わせフォームからご連絡ください）
服装：トレーニングウェアから寝巻きまでなんでもOK（笑）
締切：5月23日
料金：3000円
申し込みはこちら：
https://www.tropicofparadise.com/?pid=191723697