最近のおすすめ。頭皮マッサージ・酪酸菌・CBD・口腔洗浄ドルツ

何十年も使いつづけてる肉体さん、物理的、精神的疲労の蓄積は症状となって現れますが、根本正せば症状は消えます。わたしの場合20代からの悩みだった目の痛みと、こちらも15年くらいお付き合いさせていただいてた腰痛も今はほとんどございません。体調不良になると出てくるくらいです。こんな日が訪れるとは思ってなかったわ。カラダってふしぎ！

というわけで、人生においてもっとも重要なこと、それは健康な肉体の維持！これ以上何がございますでしょうか。たのしい旅行も豪華な食事もステキな車も、体調がよくなければエンジョイできないのでございます。健康第一！って氣軽にいうけど、これほどの真実はございませんので、今日は最近マイブームな健康情報お届けいたします。

昨日の薬膳ランチ！Fato Cafe

1. 頭皮マッサージ
たるみの原因のひとつは頭皮、顔面の皮膚の凝りだそうで、コリをほぐす頭皮マッサージがはげしくおすすめだとどこかで読んで以来ほぼ毎日頭皮マッサージしてる。セミナー受講生のおともだちがやってる「脳洗浄」やってもらったら、今まで触った頭皮の中で一番やわらかいといわれましたわ。こないだシミ取り皮膚科でも法令線薄くなりました？っていわれた。ほんまかいな。笑。

わたしが参考にしたのはこのおばちゃんの動画

ほぼ毎晩、ごはん食べた後にアマプラでしょうもないドラマとか観ながらやってます（笑）。ちなみに週2くらいでMarvo＆Co,のヘナスカルプオイルでマッサージしてるんだけど、これがなかなかにおすすめ！わたしはシャンプ〜週2くらいしかしないので、シャンプータイミングで夜ヘナマッサージ。
ヘナの効能：髪内部の保水力を高める。ハリ・コシUP。毒素排出・炎症抑制・新陳代謝アップ。頭皮環境を整える。ホルモンバランスを整える

【頭皮マッサージオイル】Marvo & Co ヴィーガンアロマヘナスカルプトリートメントオイル　4730円（税込）
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HENNAUG

2. 酪酸菌増やして免疫あげる！長沢オリゴ
こちらは友人におすすめされて摂りはじめたサプリなんですが、まぢでおすすめいたします。酪酸菌という免疫にとってめっちゃ重要な腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が主成分。ウンコの調子が悪い方はもちろん、うわさのお注射打っちゃって調子が悪くなってる方や、免疫低くてやばい方にも。肌の調子はよくなるし、とにかくウン●がすばらしいことになる。ただし飲み始めて1ヶ月は屁が止まらねえ。まぢで一日中激臭い屁がでまくりますが、つづけてると止まる！他にもうれしい効能たくさんある。アトピー、アレルギー、花粉症など、免疫にかかわる症状で困ってる人は酪酸菌でググってみて。東大名誉教授（のブログ）が開発したサプリ。無味無臭。毎朝のココアにいれている。

長沢オリゴ
https://www.gashoan.com/nagasawaorigo
大福をまちがえてついでにオーダーしてしまった（笑）。

ちなみにわたしの朝ココアの内容物
●ローカカオ（ビタミン・ミネラル満点ローストしてないやつ！）
●エリスリトール（血糖値上げない糖アルコール）
●高波動塩！神宝塩
●麻炭（毒素排出！）
●アーモンドミルク（137degrees）
●長沢オリゴ小さじ1
●GRONプロテイン（クリオロベリーズ）
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3.　口腔洗浄器ジェットウォッシャードルツポータブルモデル
だいぶ長いこと歯肉炎に悩まされ、歯間の掃除がひじょうに重要であることをようやく学び、よさそうだったので買ってみたけど、これ簡単でめっちゃいい〜！水圧で歯間掃除。レベル4は痛い。笑。

ちなみに歯肉炎のほうですが、3ヶ月くらい前からホメオパシー治療を始めまして、左の歯肉炎はまったく出なくなった。症状ひどい方の右側も、炎症を繰り返してべろんべろんになってた歯肉がどんどん小さくなってます。ホメオパスに生理前にひどくなることを伝えたら、ホルモンに働きかけるレメディを処方されたんだけど、摂りはじめて2回くらい生理がまぢで摩訶不思議なことなってました。改めてホメオパシーおもしろい。まだ完治してないので引きつづきレメディやってます。完治したらまたお知らせします。

4. CBDオイル
これはもう手放せないサプリのひとつとなりました。毎日摂ってるわけではないけど、睡眠クオリティが本当に上がります。人体が分泌するCBDは自律神経や恒常性バランスを保っていますが加齢とともに減少。サプリで補っております。ペット用（犬専用）、睡眠専用も新発売。ただいまセール中（要会員ログイン）です。セールは突然終了します。
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最近の流行りはこんくらいかな。昨日は千葉にサーフィン行ったんだけど水が冷たくてびびった！冷えすぎたのかなんなのか、2ラウンド目途中からいきなりひどい頭痛がしてきて、帰りの車ほぼ死亡、このまま風邪でも引くのかというダルさだったんだけど、寝て起きたら治ってた。笑！いろいろ氣を使ってるからか回復力ははんぱないす。