砂糖断ち二日目

こんちわ。
砂糖断ちを決心して二日目。
頭の中は砂糖でいっぱい。
あそこにもここにも砂糖だらけなこの世界。
砂糖やめるってこんなに大変なのね。
野菜スープ入れたコンソメに砂糖入ってたわ…orz

頭の中は砂糖でいっぱい。と言いましたが、
食べたいという欲求でいっぱい、ってわけではありません。
なぜか、決断してから特に食べたい衝動にかられません。
逆に、どこに砂糖攻撃が潜んでいるか、に、やたら過敏な感じ。

って言っても、
今朝、黒糖入りコーヒー飲んだけど(´・◞౪◟・｀)
朝の甘味ゼロはちょっとムリ。
ホントは全断ちしたいところだけど、
精製された白砂糖以外の天然の甘味はちょっとならOKってことにしました。
フルーツも大量でなければOK。
そこまでストイックじゃないんで。

砂糖断ち経験者のブログなんかを読んでると、
市販のお菓子と菓子パン断ちしただけで、
かなり劇的な身体的、精神的変化があるそうなので。
とりあえず私もその方向で。

ところで、Facebookで断砂糖宣言したら、
寝る前に食べると一晩中胃腸が働くので朝疲れるって話を友達に聞きました。
というわけで、早速いったん昨日の夜は19時前に晩御飯を食べて、
いつもなら、21時とか22時くらいにデザートタイムが始まるんですが、
もちろんNOデザートで、そのまま何も口にせずに寝てみたら、
心なしか、今朝の寝起きはすっきりしてた気がします。
暗示にかかりやすい私です。

この砂糖に限らず、食については諸説あります。
Beach Pressでご紹介した１日２食とか、ヘタしたら一食が良いとか。
大事なのは、情報に踊らされず自分に合った食べ方をすることかと。
３食で絶好調な人は３食食べれば良いし、
私はやっぱり２食か１食の方が好調。
砂糖も止めてみないとどんな感じになるのかわからない。
って感じで、とりあえず人体実験続行中。