風邪からそのままやっぱ満月にやられてたっぽいわ。昨日12日の夜八時ごろがたぶんマックス満月だから、満月病だったら、今日後半くらいから抜けてくかなあ。と思ってたんですがちょっと軽やかになってるやん！満月も新月もやられるヤツとまったくやられないヤツがいるから気を抜けないわ。しかも2週間に一回だから、つねに気が抜けないわ。とりあえず家にいる石たちは全員一晩外に出してやった。石にどんどんクラック入っていくんですけどー。不思議だわ。そして自分の鬱々としたエネルギーで家がどんよりしてたんで、ついでに家中セージで浄化しまくってやりましたわ。

さてと。自由に怒っていいのだ。というブログを書いたついでに、ひとつ大事なことを。感情の解放の方法について話してると、「今感じている感情がどんな感情なのかわかりまてん。」って人がとても多い。

セドナメソッドによると、ネガティブな感情は大枠で6つあるらし。（ネガティブ感情というものは本来存在しないんですけど、とりあえず気持ちのよくない感情＝ネガティブで分類させていただきます。）
無気力
悲しみ
恐れ
渇望
怒り
誇り（プライド）

どのネガティブ感情もだいたいこの6つにわけられるんだけど、たとえば「怒り」には、それを説明するさまざまな表現方法があるんでございます。というわけで、「怒り」を表す言葉は、ほかにどのようなものがあるのか見てみましょ。

こんだけあるわけです。感情がわき起こった時に、そいつにとりあえずの名前をつけてやるのは、そいつの気分をよくしてやるのにとても有効です。「わ！名前つけてくれはった！」って喜びはるんですよ。その他の5つの感情にもサブ感情がリストアップされてますので、興味ある方はぜひセドナメソッドを読んでみてください。

ま、見分け方といっても、基本エネルギー的なものなので、一度怒りのエネルギーがどういうものかわかれば、あとはそいつが来たらすぐわかるようになりますんで。エネルギー的というのはつまり、うれしい時の体の感覚ってわかりますよね。胸がウキウキして、とても気持ちのいいエネルギーです。喜びとかうれしいとかってたぶんハートチャクラで感じるもんなんでしょう。だから胸のあたりがウキウキするんですわ。いっぽう怒ってるときの体の感覚は、喉のあたりが締めつけられる感じで、頭に血が上って、胸はウキウキとは全然ちがう感じで鼓動が早まる。喜びエネルギーと怒りのエネルギーは明らかにちがうんですわ。それはだれもがわかるハズ。

そんな感じで、大雑把に分類すればいいんです。
「なんか納得いかないというか、理不尽というか、なんで私ばかりがっていうか、そんな感じなんですけど、これが何なのかわかりません」
って、それまとめたら怒りですがな！！ｗ　細かいねん。みんな。適当な感じでいいんですわ。ま、分類できたらいちばん手っ取り早いですけど、分類できなければそのエネルギーをそのまま感じてあげてください。

ちなみに、初めてセドナメソッド読んだ何年前？か忘れましたけど、このリストを読みながら、自分が持っている感覚にチェックしたんですが、怒りのサブ感情でわたしがチェックしてたのは下記の通りですｗ

しゃくにさわる
イライラする
反抗的な
敵意
いらだち
嫉妬する
意地の悪い
自分本位の
むかつく
自分勝手な
短気な
反感を抱く

ウケるわー。よー分析できてますわｗ　自分勝手でイライラしてる意地悪なヤツ。それはわてのことでした！おてやわらかに～笑。