洗顔やめて育菌!つやつやな健康肌のための常在菌の育て方。
お肌にやさしい弱酸性。 化粧品などのうたい文句でおなじみですね。というわけで、健康なお肌は弱酸性。その弱酸性のお肌をたもっていられるのは、常時一兆個くらいあるといわれる常在菌(表皮ブドウ球菌)という善玉菌のおかげ。かれら…
お肌にやさしい弱酸性。 化粧品などのうたい文句でおなじみですね。というわけで、健康なお肌は弱酸性。その弱酸性のお肌をたもっていられるのは、常時一兆個くらいあるといわれる常在菌(表皮ブドウ球菌)という善玉菌のおかげ。かれら…
ヨガを定期的にやっている人の多くが、忙しすぎてヨガができない時間がながくなると、ちょっと罪悪感を感じたりするもの。そんな忙しいみなさんに、おススメなヨガのポーズ、蝶のポーズをご紹介。 このたった一つのポーズを3-5分。ど…
加工食品、添加物、精製食品があふれるいまの社会で、ふつうに食事をしていれば、体に毒素がたまっていくのを避けるのはひじょうに難しい。いっぽう、そんな食生活に危機感をもつ人もふえ、新鮮な野菜や果物のスムージーを日々とりいれる…
みなさんサーフィン前には何を食べますか?たくさん食べると体が重くなるし、食べなければエネルギー不足に。Beach Pressのおすすめはバナナ!バナナを1-2本食べるだけで、サーフィン1セッションかるくやりすごせます。ス…
アメリカの農務省USDAが行った残留農薬の検査結果を環境保護団体EWGが分析、わかりやすくランキングにしたものがあったのでご紹介。USDAによる調査はふだんわたしたちが食べる状況とおなじ環境下でおこなうため、検査前に洗い…
健康を求めてヘルシーな食生活を送っているつもりが、追求しすぎて、ヘルシーの意味がすっかり歪められてしまった人も多い。なにをどのように食べるか、ストイックなまでに気をつけているのに、それでも自分の体形が嫌いだったり自信が持…
わたしたちサーファーはヒマさえあれば海水につかっているし、一般的にも、デトックスのためにお風呂ではバスソルトを、などとという一方、ちまたでは、とにかく減塩。高血圧にならないために、塩分はひかえましょう。っていうのが一般的…
前回ハワイへ行ったときに感じた食材3大トレンド。 ケール キノア チアシード ケリースレーターが、オーストラリアのチアカンパニーという会社と仕事をしているみたいなんですが、そこでケリーが語ってたことをどうぞ。やぱりチアシ…
体に良い食材にやたら敏感なアメリカにいくと、今いちばんの食トレンドは何なのかを肌で感じることができます。なにしろ、どこへ行ってもその食材を目にするので、そんなに良いなら、と食べずにはいられない。 昨年末のハワイ旅行にてみ…
油=太る。そんな方程式が出来上がっているため、油を控えめに、なんていう人も多いですが、人間の体に油分は必要不可欠。どこかの化粧品のコマーシャルでやっていましたが、40代、50代になるとお肌の皮脂量は急激に減少し、皮脂不足…