こんにちは。お盆な今日のネタは下ネタです♪　失礼。でもとても役立つ下ネタです。

みなさん便通の調子はいかがですか。こちら、すこぶる快調です！私の便通事情など聞きたくもないかもしれませんが、便通が不調だと、まさに、不便。

皆さんもそうではないですか？常に快調な方はどうでも良いかもしれませんが、私は、1年ほど前から約半年に渡り、これまでに経験したことのないレベルの詰まりを経験しました。それまで、出ないと言っても、ほんの2日とかがMAXだったんですが、普通に1週間出ないわけで、出ない間、私の全神経は開通するかしないかにもっていかれます。意外と打たれ弱いので、多分原因はストレスとかだと思うんですが、改善のためにそれは様々なことを試しました。

ビフィズス菌！とか言うじゃないですか。普段ほとんど食べないヨーグルト、しかも、なんかTVとかで宣伝されてる高いヤツを食べまくったり、サプリや整腸剤飲んだり、マッサージしたり、良いと思われるものは全て試しました。便秘薬だけは飲みませんでしたが。で、結局ヨーグルトよりも整腸剤よりも何より効くのはやっぱり食物繊維。根菜食べまくると、ようやくこんにちわです。でも、残念ながら遠慮がち。なぜそんなに遠慮する。。。ヨーグルトなんて何の役にも立ちませんから。まじで。あれは牛乳会社の戦略ですね。

そんなサイクルをホントに半年ほど繰り返していたんですが、ここにきて、この快調っぷりは一体何なんだろうと考えたところ、どう考えても数か月前に始めたフレッシュフルーツジュースのおかげとしか思えないのです。もともとフルーツはあまり好きじゃないんですが、ビタミンとか繊維補給には間違いなく良いという事は常々分かっているのですが、剥くのめんどくさい。という理由だけで、ほとんどフルーツなど食べなかった私が、ジュースなら飲めるかも！と思って始めたジュースな毎日。

ジューサーはダメですよ。繊維がとれないから。3000円位の安いけど超使えるミキサーを購入しまして、かれこれ4-5か月やってます。基本は、リンゴ、パイナップル、アサイ、バナナ、オレンジに100%ジュースと豆乳。最近、グリーンスムージーとか言って、ここに小松菜やらホウレンソウといった野菜を投入するのが流行ってるみたいですが、個人的に、ここに小松菜を投入する勇気はないのでフルーツオンリーです。

で、これ始めてから、最強に好調。本当は皮もまるごと、が良いみたいですが、農薬まみれの皮は残念ながらさようなら。出来れば有機フルーツですね。特にリンゴは農薬汚染が酷いらしいので有機リンゴ探してますが、その辺のスーパーには売ってないわ。木村さんのリンゴがほしいところです。

こうして始まった生ジュースライフですが、飲みながら、なんとなく感じるのは、「酵素飲んでる！」って感じ。勝手な妄想なんですが、どうも酵素がキーワードな気がするわけです。そこで、先ほど、「フルーツ、酵素」でググってみたら、やっぱりね。消化と新陳代謝（体の回復・再生）に重要な役割を担っているのが酵素で、酵素は生ものからしか取れない。加熱したらだめ。しかも、酵素は空腹時に一番効く。

と言うわけで、勝手に酵素ライフをやってたみたいです。一日1-2食なので、NO朝ごはんでお腹が空いてきたら昼過ぎにこの生ジュースです。調べてもいないのに勝手に空腹時に飲んでるあたり、わたしの直感力のなせる業(๑◔‿◔๑)

開通希望な方がいたら、是非お試しを。多分、2-3か月で絶対変わると思います。

これ、おすすめのブレンダー。アマゾンで売ってる。