老化は生命エネルギー不足です

今日はなんと4時半に起きてお寺に坐禅しに行った！サーフィンでもそんな時間に起きれないのにw 感情リリースするようになってから、なんだか瞑想は重要な氣がしたので我流でわりとやってたんだけど、たしか2年前に宗貫さんの朝5分坐禅の会に参加するようになってから、ほんとに毎日坐るようになって、もちろんたまにできない日もあるけど、もはや坐らない日はかなりそわそわするレベルになった。何度もいうけど瞑想と感情リリースはセットでやるとまぢでパワフルだから。やめられないす。朝坐禅の会ほんとおすすめ。瞑想が定着する。ご興味ある方は宗貫さんにDMしてみて。一緒に坐わろ〜。

坐禅してからEarly Bird Coffeeがモーニングやってるというので、りんちゃん（右の人）に会いに行ってきた。5/6の茅ヶ崎ワンデイリトリートでヴィーガンお弁当作ってくれる人です。鎌倉の＆ONてとこで定期的にモーニングやってる。

わたしは朝ごはん食べないのでグルテンフリーあんバターパンケーキと、旦那のぱんをテイクアウトしたんだけど。帰ってきてちょっとだけサーフィンしてから食べたパンケーキは蕎麦粉効いてて、あんこが合いすぎて昇天しましたわ！そしてパンがこれまたおいしー。「スコーン激うまだよ！」っていうから買ってみたけどほんとに衝撃的においしかった。何入れたらあんな味になんの？！ってゆー味です（笑）。食べればわかる！

5/6の茅ヶ崎リトリートはここのお弁当が出ますからおたのしみになんです。なんていうか、エネルギーがいっぱいの食事ってほんとにおいしいし、満足感がすごいんだよね。

食にかんしては本当に試行錯誤してきたけど、結果たどりついたのは生命エネルギーにあふれたものを食べること。ビタミン・ミネラル・カロリーという栄養じゃなくて、生命エネルギー。生命エネルギーが高い食材は必然的に栄養価も高くなるからエネルギーだけ見てればいいと思ってる。

感情筋トレセミナーでは「食」の重要性をものすごい勢いでお伝えしてる。腹がいっぱいになればいいわけじゃない。世の中のほとんどの人は食べ方を完全に間違ってる。加工食品まみれの生活で、ちょっとずつ体に毒を盛られて、それは意図的にやられてて、でもまさか意図的に毒を盛られてるなんてだれも氣づいてないからどんどん盛られて、結果いつも疲れてて、いろんなビョーキになって、最後はガンになると医療にさらなる毒を盛られて死んでいく。

あなたの肉体は借りものです。意識の、たましいの乗りものとしてレンタルしてるだけだから。みんな車はちゃんとメンテナンスするよね。ガソリンの代わりにコーラは入れないよね。同じように、肉体が必要とするエネルギー、栄養素があって、それをちゃんと注入しないとすぐにダメになるわけ。人間の体は7〜80年であんなに衰えて朽ち果てていくようにはつくられてない。宇宙のプログラミングがそんなしょぼいもの創るわけないじゃん。だから、ちゃんとメンテナンスしてれば老化せずにかなり長いこと持つ。老化は生命エネルギー不足です。

そのメンテナンスに必要なのが生命エネルギー。たべもののオーラみたいな話です。たとえばこれ。キルリアンフォトっていう、オーラの写真が撮れる装置で撮影した野菜。

左は茹でたコーン、右は生のコーン

左はオーガニックマッシュルーム、右は普通の。

そーゆーことだから。このエネルギーを食べてるんですわたしたち。だって、わたしたちもエネルギーですから。この話何回かしてると思うけど、それくらい大事なことだから。そして、エネルギーは作る人からも注入されます。普通に考えてちょーイライラしながら作った料理と、食べてくれる人のことを考えて愛を込めまくって作った料理とどっちがエネルギー高いと思う？って話ですわ。

あとねー、食べることでだいじなのはちゃんと体と会話しながら食べてるかってこと。わたしは母に「一重ブス＆デブはブス」という刷り込みをされてきたので、ブスになることとデブることへの恐れがハンパなかったんですよ。結果、プチ摂食障害みたいになったこともありま寿司。食べたふりして隠れてナプキンに出したり、ハードなダイエット繰り返したり。でも全然痩せないからわたしはつねにドブスだと思って生きていた。

自分の容姿とたべることにかんしてやっと乗り越えられたのってほんとにここ数年のことでございます。どうやったかっていうと、体とちゃんと対話するようにしたんです。
「今ほんとにお腹空いてる？」
って、それだけ。あとは、何かを食べようとしてる時に、そこにどんな動機があるのかをチェックするようにした。

リズ・ブルボーさんのからだに聞いてたべなさいという本は激しくおすすめです。この本によると、お腹が空いてないのに食べる時には6つの動機があるということなのです。

信念　正しい、間違っているという信念ベース。たとえば食べ残しはいけないという信念からお腹いっぱいなのに出されたものはすべて食べる
習慣　時間が来たら食べる、1日3食かならず食べる
感情　ストレスを食べることで紛らわせようとする
欲望　おいしすぎてやめられない。料理が目の前にあると食べたくなる。見た目、匂いにひかれる
褒美　一生懸命働いた後で必要もないのに食べる。誰も自分を認めてくれないのが不満で食べる
惰性　仕事帰りにできあいの惣菜を食べる

なにかを食べたいと思った時に、まずは本当にお腹が空いてるかを体に聞いてから、この項目チェックするようにした。結果、わたしは褒美と欲望食いが多かった。たとえば褒美食いの背景にはこんなことがあるそうで。他の5つの信念にある背景もおもしろいのでぜひ本読んでみて。

あなたは自分に対して限界を超えるほど多くを求めています。完璧主義者で自分に褒美をあげる前には何か特別なことをしなければならないと思い込んでいるでしょう。つねにまわりの人からの評価や賞賛を求めているはずです。

とかねー。納得なわけですよ。そんなこんなで、お腹空いてるかどうか確認するようになったら、たとえば海から帰ってきた時も、じつはそんなに空いてないじゃんってことが意外とあったりするわけ。これは褒美ですよ。わたしは食べると太ると思い込んでいたので、いっぱい体動かした後はご褒美に食べていいという信念があったんですわ。こーやって、自分の食べ方のパターンを細かく見ていくと、食べ方変わるのでやってみて。

何が言いたいかっていうと、肉体メンテナンスと食事の関係です。無意識な食事は肉体をどんどん老化させます。自分がどういう食のパターンを持っているかを分析した上で、本当にお腹が空いている時に食べる。（これは飲みものにかんしても一緒。外食行くとかならず「お飲みものは？」ってなんか飲まされそうになるけど、ごはんたべてる時ってなんも飲みたくないから。）そして、エネルギーの高いものを食べる。愛のこもったものを食べる。添加物など肉体の波動を下げるものは徹底的に避ける。

ってことだわ。

長くなっちゃったけど。ほんと大事なことですから。というわけで、1-dayリトリートと4/13からの感情筋トレセミナー、ご参加お待ちしておりますー。